10. Zielona herbata.
Ta herbata zawiera dużo katechin, które utrudniają wchłanianie cholesterolu.
Wypicie jednej lub dwóch szklanek napoju dziennie podnosi poziom cholesterolu we krwi i zmniejsza zwężenie tętnic.
Zielona herbata przyspiesza również metabolizm, co może pomóc w utracie wagi i poprawie zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
11. Sardynka
Tłuste ryby, takie jak sardynki, są źródłem chudego białka, dzięki czemu dostarczają nam zdrowych kalorii.
A co najważniejsze, są to produkty spożywcze wspomagające odchudzanie.
12. Gorzka czekolada
Miłośnicy czekolady, radujcie się!
Mały kawałek gorzkiej czekolady może spowolnić trawienie, dzięki czemu poczujesz się bardziej syty i zjesz mniej podczas następnego posiłku.
13. Czerwone wino
Oczywiście, nie należy przesadzać z ilością tego trunku, ale czerwone wino pite z umiarem pomaga w utracie wagi.
Zawiera resweratrol, przeciwutleniacz, który odtruwa i usuwa tłuszcz z organizmu.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
