Właściwości i korzyści zdrowotne guawy
Wartość odżywcza guawy
Pyszna guawa zawiera liczne witaminy i przeciwutleniacze, czasami w większych ilościach niż owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze czy cytryny. Uważa się ją za jeden z owoców najbogatszych w przeciwutleniacze, mimo że ma niską zawartość białka i tłuszczu. Dlatego najlepiej włączyć ją do zbilansowanej diety, która również zawiera białko i tłuszcz.
Guawa dostarcza wielu niezbędnych składników odżywczych, w tym:
Witamina C
Witaminy B1, B2, B3 i B6
Wapń
Kwas pantotenowy
Magnez
Kwas foliowy
Sód
Fosfor
Żelazo
Cynk
Miedź
Selen
Korzyści zdrowotne guawy
Redukcja wypadania włosów
Spożywanie guawy może pomóc ograniczyć wypadanie włosów dzięki zawartym w niej składnikom odżywczym, które wzmacniają włosy.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
