Śniadanie: 1 owoc cytrusowy i 2 jajka na twardo
Obiad: Warzywa gotowane na parze i gotowany kurczak
Kolacja: taka sama jak obiad
Notatka:
Nie ma ograniczeń co do ilości mięsa, ryb i warzyw.
Jedz tyle, aby czuć się sytym do następnego posiłku.
Podsumowanie:
Ta dieta jest niskowęglowodanowa. Dlatego przed jej rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest dla Ciebie odpowiednia.
Jak widać dieta sama w sobie jest bardzo prosta, więc nie powinno być żadnych problemów z jej realizacją.
Aby uzyskać jeszcze lepsze efekty, zaleca się ćwiczenia przez co najmniej 30 minut dziennie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję przygotowania dania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij udostępnić jej znajomym na Facebooku.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
