To warzywo przywraca wzrok i oczyszcza jelito grube oraz wątrobę z tłuszczu. Podam Ci przepis na proste danie "OK". POWIEDZ "CZEŚĆ" LUB "DZIĘKUJĘ" W KOMENTARZACH, A PODZIELĘ SIĘ TYM Z WAMI.

Ouadie Rhabbouron

  • 1 szklanka  filtrowanej wody lub wody kokosowej.

  • Kostki lodu według uznania.

  • Przygotowanie:

    1. Czyszczenie:  Dokładnie umyj wszystkie rośliny, aby usunąć wszelkie pozostałości.

    2. Mieszanie:  Do blendera włóż szpinak, marchewkę, jabłko i buraki.

    3. Płyny:  Dodaj sok z cytryny i wodę (lub wodę kokosową).

    4. Mieszanie:  Mieszaj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej, pozbawionej grudek mieszanki.

    5. Propozycja podania:  Wypij od razu, aby skorzystać ze wszystkich żywych składników odżywczych.

     Dlaczego ten koktajl działa?

    Sojusznik w walce z anemią

    • Szpinak i buraki:  Oba są doskonałym źródłem żelaza. Buraki wspomagają również produkcję hemoglobiny dzięki zawartości kwasu foliowego.

      • Porada lekarska:  Jeśli cierpisz na problemy z nerkami (kamienie), ogranicz spożycie buraków i szpinaku ze względu na zawartość szczawianów.

      • Zęby:  Kwasowość cytryny może wpływać na szkliwo, dlatego po wypiciu koktajlu można przepłukać usta wodą.

      • Częstotliwość:  Zaleca się spożywanie  3 do 4 razy w tygodniu .

      • Idealny czas:  Rano na czczo lub jako przekąska między głównymi posiłkami.

        Witamina C (cytryna):  Żelazo ze źródeł roślinnych wchłania się znacznie lepiej, jeśli połączy się je z witaminą C. Kluczem jest tutaj cytryna!

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.

«« Previous