Ból dolnej części pleców jest bardzo powszechny i może być spowodowany różnymi przyczynami. Jeden z nich zwykle nie jest pierwszą podejrzaną przyczyną, ale występuje częściej, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień piriformis.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za pośladkiem maksymalnym i łączy kręgosłup z wierzchołkiem kości udowej. Jeśli mięsień piriformis staje się napięty, naciągnięty, rozpalony lub skurczowy, skuteczny rozciągliwość piriformis może przywrócić funkcje mięśni i złagodzić ból.
Czym jest piriformis?
Mięsień piriformis to mały, cienki mięsień znajdujący się za pośladkiem maksym. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i pozwala biodru, udu i stopie poruszać się na zewnątrz. Jest to kluczowe dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu Piriformisa
Kontynuuj przepis na następnej stronie
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
