Wraz z wiekiem drobne zmiany w codziennych nawykach mogą mieć znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Chociaż żadna roślina nie jest cudownym lekarstwem, niektóre naturalne składniki zostały przebadane pod kątem ich dobroczynnego wpływu na zdrowie. Na przykład oregano to śródziemnomorskie zioło, które oferuje znacznie więcej niż tylko przyprawę do pizzy i makaronu.
Dla osób starszych, które chcą naturalnie poprawić swoje ogólne samopoczucie, przedstawiamy pięć powodów, dla których oregano może zasługiwać na stałe miejsce w ich kuchni.
1. Oregano, bogate w silne przeciwutleniacze,
zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, w tym związków takich jak karwakrol i tymol. Przeciwutleniacze pomagają chronić organizm przed stresem oksydacyjnym, procesem związanym ze starzeniem się i wieloma chorobami przewlekłymi.
Z wiekiem nasze organizmy stają się mniej skuteczne w walce z wolnymi rodnikami. Włączenie do diety produktów bogatych w przeciwutleniacze może przyczynić się do zdrowia komórek i ochrony tkanek przed uszkodzeniami w miarę upływu czasu.
Świeże i suszone oregano, a nawet herbata z oregano mogą w prosty i naturalny sposób przyczynić się do ogólnego spożycia przeciwutleniaczy.
2. Może przyczyniać się do zdrowia serca.
Zdrowie serca staje się coraz ważniejsze po 60. roku życia. Chociaż oregano nie zastępuje opieki medycznej, niektóre badania sugerują, że jego naturalne związki mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i wspomagać prawidłowy przepływ krwi.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
