-
Kurkuma: złoto medycyny naturalnej
Szeroko stosowana w kuchni indyjskiej, kurkuma jest bogata w kurkuminę, cząsteczkę o rozpoznanym działaniu przeciwzapalnym i przeciwzakrzepowym. Szczypta w naczyniach lub napar z ciepłej wody rano może wystarczyć, aby coś zmienić. Należy zachować ostrożność jeśli pacjent przyjmuje już leczenie przeciwzakrzepowe: należy omówić to z lekarzem.
-
Czosnek: dyskretny ochraniacz
Spożywany surowy lub ugotowany, czosnek jest prawdziwym sojusznikiem sercowo-naczyniowym. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega tworzeniu się zakrzepów. Łatwo znajduje swoje miejsce w kuchni francuskiej: opatrunki, smażone na patelni, gratins... Prosty i korzystny nawyk.
-
Papryka Cayenne: tonikowa przyprawa do krwi
Ten pieprz jest bogaty w salicylany, te same aktywne związki występujące w aspirynie. Użyj go do podnoszenia zup, jajek lub warzyw. Przynosi charakter... i naturalną ochronę!
-
Imbir: korzeń z wieloma cnotami
Znany z łagodzenia nudności, imbir walczy również z nadmiarem krzepnięcia. Tarta w naczyniu lub nasycona herbatą ziołową, łatwo pasuje do codziennego życia. Jego naturalne składniki aktywne utrudniają agregację podkładek, kluczowy mechanizm w tworzeniu się zakrzepów.
-
Cynamon z Chin: słodycz do spożycia z miarą
Ta przyprawa zawiera kumarynę, naturalny środek przeciwzakrzepowy. Ale bądź ostrożny: w dużych dawkach może poddać wątrobę próbie. Używaj go w małych ilościach w swoich domowych kompotach, kawach lub deserach.
-
Ginkgo biloba : dla pamięci i krążenia
Wiadomo, że ten suplement roślinny poprawia krążenie i może ograniczyć działanie trombiny, enzymu zaangażowanego w krzepnięcie. Do rozważenia w leczeniu, po poradach medycznych, zwłaszcza u osób starszych.
-
Bromelaina: korzystny enzym ananasa
Mało znany, enzym ten pomaga zmniejszyć stan zapalny i może spowolnić krzepnięcie zgodnie z niektórymi badaniami. Występuje naturalnie w świeżym ananasie. Zdrowy deser, który wspiera zdrowie układu krążenia!
Kilka pomocnych środków ostrożności
Te pokarmy nie są substytutem leczenia. Koncentrują się na profilaktyce lub towarzyszeniu zrównoważonemu stylowi życia. Jeśli pacjent przyjmuje już leczenie przeciwzakrzepowe (takie jak warfaryna lub aspiryna), zawsze zasięgaj porady lekarza przed regularnym przyjmowaniem tych pokarmów.
Podsumowując
Twoja dieta jest Twoim pierwszym sojusznikiem w dziedzinie zdrowia. Regularnie dodając te 7 superfoods do swojej rutyny, naturalnie wspierasz płynność krwi i zdrowie serca. Integruj je stopniowo, z przyjemnością i zdrowym rozsądkiem: Twoje ciało Ci podziękuje.
Dziękuję wszystkim, którzy przeczytają te wiersze
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
