Piekę je co wieczór i nie przytyłam ani kilograma. To jedyne ciasto, które mogę jeść po obiedzie. Ma tylko 90 kalorii!

Czas przygotowania
: 5 minut

Czas gotowania: 50 minut

Całkowity czas trwania: 55 minut + przejście między przejściami

Porcje: 6 osób

Kalorie (szacowane)
Łączna liczba kalorii: około 650 kcal

Kalorie na porcję: około 110 kcal

Kalorie na 100 g: około 95 kcal

Składniki:
2 szklanki (około 500 g)  jogurtu greckiego 

3 jajka

1/2 szklanki (około 60 g) skrobi kukurydzianej

Słodziki (erytrytol, miód lub inne, w różnych ilościach)

3 krople naturalnego ekstraktu waniliowego

 

W dużej misce połącz wszystkie płynne składniki:  jogurt grecki , jajka, słodzik i wanilię. Mieszaj ręcznie lub mikserem elektrycznym do uzyskania gładkiej konsystencji. 

Dodaj przesianą skrobię kukurydzianą i delikatnie wymieszaj, aby uniknąć grudek.

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.