Korzyści dla skóry
: Pielęgnacja skóry: Połączenie witamin A, C i E wspomaga zdrowie skóry i przyspiesza gojenie drobnych ran.
Działanie przeciwstarzeniowe: Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym portulaka może być stosowana w celu zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się skóry.
Inne korzyści
: Wspomaga odchudzanie: Niskokaloryczny i bogaty w błonnik, sprzyja sytości i może stanowić uzupełnienie diety odchudzającej.
Ułatwia trawienie: Błonnik usprawnia pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom.
Rozwój dziecka: Zawarte w nim kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza DHA, są ważne dla rozwoju układu nerwowego i wzroku u dzieci. Sposób spożycia:
Portulakę można spożywać na surowo w sałatkach lub jako dodatek, a także gotowaną w zupach i daniach warzywnych.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
