Jem to na śniadanie od miesiąca i teraz wszystkie moje ubrania są za duże! Łatwe i szybkie śniadanie na szczuplejszą talię, bez cukru:

chia w mleku

Zdjęcie: Pinterest

2. Włóż 50 g świeżych malin, 100 g świeżych truskawek i 50 g stewii do rondla. Gotuj na średnim ogniu przez około 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż owoce zmiękną i puszczą sok.

3. Dodaj 1 łyżkę mąki kukurydzianej do rondla i mieszaj, aż mieszanina zgęstnieje. Następnie za pomocą blendera zmiksuj owoce na gładką i jednolitą masę.

 

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.